バストアップマッサージは女性ホルモンの分泌を促す

バスト周辺にあるのは、リンパだけでなく、生命エネルギーの通り道である経絡も多く通っています。

ツボというのは、この経絡上の反応点のこと。ツボを押して刺激すると、体調がよくなるのは、経絡を流れる「気血」（東洋医学でいう、生命エネルギーのようなもの）の流れがよくなるからです。
　
体には、14本の経絡が通っているのですが、その多くが胸の周辺を通り、全身に伸びています。胸やわきからスタートしている経絡もあるほどで、ツボの数も非常に多くあります。


バストを通る代表的な経絡は、腎経と胃経です。「腎」は、生命維持に欠かせない元気や精気をつかさどる経絡で、発育や生殖に深くかかわっています。腎経の流れが滞ると、無気力や不眠、不妊になったり、髪や骨が弱くなったりするとされています。


「胃」は、消化器系と関係の深い経絡で、食物を消化して、「気血」を作り出し、全身に行き渡らせる働きがあります。したがって、健康であるためには、胃経の流れが正常であることが重要になります。


バストマッサージは、美容面でも効果が期待できます。

腋窩リンパ節の周辺を刺激すると、経絡やツボの効果だけでなく、女性ホルモンの分泌を促すので、バストアップにもなります。年齢とともに、トップバストが下がってしまった、更年期障害が気になるというかたには、とくにおすすめで、アンチエイジングにも効果を発揮します。


自分の手でバストにふれて、さすることで乳ガンの早期発見につながるなどのメリットもあります。健康なうちから、自分でバストマッサージを行って、乳ガンを早期発見されたケースも少なくありません。



　　　　　　　　　

バストアップマッサージとは

体には、リンパ管と呼ばれる管が網の目のように張りめぐらされています。

このリンパ管の中を流れているのがリンパ液です。そこには、細胞と細胞の間にある組織間液が含まれています。リンパ液には、各細胞で生じた老廃物や疲労物質を体外へ排泄する働きと免疫の機能があります。
　

なんらかの原因でリンパの流れが悪くなると、体内に余分な水分や老廃物がとどこおってしまい、体のむくみやこり、冷え、便秘など、さまざまな不調を招くことになってしまいます。

お腹や足だけが太る、二の腕がたるむ、顔が大きく見えるなど、部分的な肥満となってあらわれることもあります。
　

マッサージによってリンパの流れをよくするというのは、健康で若々しい体を維持するために、とても有効な手段です。そして、胸の周辺には、健康にかかわるリンパやツボが多く集まっているのです。

胸の外側からわきの下のくぼみあたりは、リンパ管が多く集まっていて、腋窩リンパ節と呼ばれています。

バスト周辺をマッサージすれば、リンパの流れがよくなってさまざまな不調をとり除くことができます。


　　　　　　　　　　　　　

美しいバストをつくる

バストアップとは、ただ胸を大きくすることだけではなく、美しくハリのある胸にすることや、垂れてきてしまった胸を上げるといったことも、バストアップなのです。

豊胸手術など金をかけてバストアップすることもできますが、それ以外の方法によってバストアップすることも可能です。

効果的なバストアップとは、食生活を根本から改善することや、バストアップに効果のあるエクササイズを行なったり、マッサージをしたりすることなのです。

美しいバストにするための仕組み

大胸筋とバストアップとはとても関係が深く、この大胸筋を鍛えることで、非常にバストアップに効果的なのです。

大胸筋は、胸を支える働きをしています。

大胸筋の筋力が落ちてくると、バストが垂れ下がったりハリがないバストになったりするのです。

バストアップには、この大胸筋のエクササイズが欠かせません。

大胸筋のエクササイズ方法は、両手を胸の前で合わせて、両方の肘を平行に保ち、拝むような姿勢をとってください。

そして、ぐっと両手を押していき、大胸筋に効果があると実感できるまで続けてください。

バストアップエクササイズを、できるだけ毎日欠かさず行うことで、大胸筋を鍛えられ、胸の位置がキュッと上がったり、ハリのある美しいバストに近づくのです。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

骨盤矯正で豊胸

骨盤が歪んでいることで、さまざまな悪い影響が体に現れてきます。

た下半身太りや生理不順なども、骨盤の歪みからくる場合があります。

左右のバストの大きさや形の違いも、骨盤が歪んでいることが原因だと言われています。

簡単にできる骨盤の矯正法

毎日骨盤体操をすることで、骨盤を動きやすくし、骨盤の歪みを改善することができます。

骨盤体操

１、足を床に伸ばして座り、足首を手でつかんでください。

届かない人は無理をせずに、すねをつかんでも結構です。

２、骨盤を意識して、そのままゆっくりと1分ほど前進してみてください。

お尻で進んでいくのではなくて、骨盤が動くのを感じながら進んでいくのです。

骨盤体操についても、決してやり過ぎるほどしてはいけません。

この骨盤体操において大切なことは、普段あまり使われていない骨盤を、毎日欠かさず動かすことなのです。

痛みなどを感じた場合は、無理しないで自分のペースで行いましょう。

無理をすると、筋肉を痛めてしまいます。

身体がとても硬い人は、血行が良くなっているお風呂上りに行うといいでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　

豊胸効果のあるツボ

豊胸やバスアップを望んでいるのなら、豊胸効果のあるツボをマッサージするのもお勧めの方法です。

豊胸効果のあるツボ

渕腋（えんえき）

わきの下にある「渕腋」というツボは、乳頭からわきへ向かって約10cmのところに位置します。

ここを押すと、痛みを強く感じます。

渕腋を刺激することで、姿勢を正しく保ち背筋をピンと伸ばします。

このツボを刺激することは、血行促進にも効果的です。

効率良くバストへも刺激し、バストアップにも良い効果が現れるのでしょう。

ツボを刺激したりマッサージしたりする際は、力をかけすぎないように注意してください。

だん中

女性ホルモンの分泌に影響を与え、バストアップに効果的だと言われています。

だん中というツボの場所は、左右の乳首を結んでその中心にあたる胸骨の部分にあります。

乳首の位置は人それぞれなので、押さえてみると少し痛いと感じる部分がちょうどそのツボになります。

ツボの位置が確認できたら、左右両方の人差し指と中指を重ねるようにして刺激してください。

上半身を前かがみにして、そのままの状態でゆっくり息を吐いて、吐ききったら戻ってください。

このような動作を何回か繰り返すことで、バストアップ効果が出てくるといわれています。

豊胸マッサージと同じように、効果的なツボを刺激することで、きれいな形で豊かなバストを維持することができるようです。

　　　　　　　　　　　　　　

豊胸に効果のある食品

豊胸効果のある食品があります。

豊胸を目指すために食生活を改善し、体の中からきれいになりましょう。

豊胸に効果的な食品

大豆食品、フェンネル、ワイルドヤム、コロハ、ローヤルゼリー、プエラリア

大豆はタンパク質やカルシウム、脂肪、鉄分などのミネラルがたくさん含まれています。

食べ方としては、蒸したり煮たりして加工することが多いです。

熟した大豆は豆乳を作ることができ、豆乳からは豆腐などいろいろなものを作ることができます。

さらに、大豆を発酵させると、納豆や味噌、醤油などができます。

大豆は、女性ホルモンの働きに似た成分であるイソフラボンが含まれています。

そのため、イソフラボンは豊胸に効果的で、他にも女性の体にとっていろいろな良い効果をもたらすといわれています。

豊胸を目指す人には、大豆食品は欠かせない食品です。

大豆を原料とした主な食品は、豆腐、高野豆腐、油揚げ、厚揚げ、 ゆば、黄粉、納豆、おから、テンペ、ずんだ、などがあります。

イソフラボンを含む食品は、とうもろこし、にんじん、ほうれん草、じゃがいも、にんにく、小麦、米、などがあります。

イソフラボンの過剰摂取は、体に悪影響を与える可能性もあるので、注意が必要です。

　　　　　　　　

豊胸手術の金額

豊胸手術は健康保険も適用できませんので、どこで施術しても高額にはなってきます。

★シリコンバック挿入

R院　840,000円～
J院　892,000円～
S院　648,000円～
S院　997,500円～
S院　680,000円～

★脂肪注入（脂肪吸引込）

A院　79,000円＋脂肪吸引料金
I院　750,000円～
T院　1,575,000円～（コンデンスリッチ法）
K院　1,200,000円～（コンデンスリッチ法）
S院　1,250,000円+脂肪吸引（コンデンスリッチ法）

★ヒアルロン酸注入

S院（100cc）268,000円～
S院（100cc）168,000円～
C院（100cc）157,500円～

この料金以外のアフターケアが別料金でもっと高くなったりします。

　　　　　　　　　　　　　

豊胸手術のリスク：ヒアルロン酸

人体には安全ですが、体内にある成分ということもあって3カ月で注入した量の約50％は体内に吸収してしまいます。
そのため、効果を維持しようとするとこまめに注入しなければならず、長い目で見ると費用がかなりかかってきます。
また、あまり大量に注入できないので、サイズアップも1～2カップ程度が一般的です。

ヒアルロン酸の種類にもよりますが、比較的安全な方法だと言われています。

　　　　　　　　　　　　　　　　

豊胸手術のリスク：脂肪注入

本来の乳房と同様に柔らかい触感が得られ、体の拒否反応のリスクが少ないですが脂肪吸引も行ったあとで脂肪注入なので、手術代がかさみます。


脂肪なので後から注入した脂肪は多少体内に吸収されて、時間の経過とともにバストサイズは小さくなっていくようです。


注入直後のバストサイズを長年キープするのは難しいようですが、ヒアルロン酸注入ほどは吸収されず、シリコンバックより安全性が高いのがメリットです。


自分の脂肪なので異物に対する反応も起こりにくい安全な方法の一つです。



　　　　　　　　　　　　

豊胸手術のリスク：シリコンバックプロテーゼ

胸に入れているプロテーゼを包んでいるカプセルの表面が硬くなって縮まることにより、胸の形が極端にまん丸になって不自然になることがあります。

これは「拘縮」といって胸にシリコンを入れたことで、体がそれを異物と判断してその侵入を防ごうと膜を作ることがあり、その膜の影響でシリコンが硬く厚くなってパンパンに張り、ボールをひっつけたかのような違和感ある形になったりします。

このようになった時は、再手術で対応できるようですが、個々の体質によるので手術前にそうなる可能性があるかどうかは分からないようです。

最近のシリコンバックはこのようにならないように改良が進んでいるようですが、可能性がゼロとは言えないのでリスクとして考えておく必要はありそうです。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

豊胸手術って保険は効く?

豊胸手術は残念ながら保険が適用されません。
健康保険や一般的な医療保険なども同様に適用されません。
豊胸は手術といっても美容のためで「医療行為」ではないからです。

また、費用も手術の方法によって様々です。

シリコンバック手術では75万～
脂肪吸引+脂肪注入だと140万～
くらいが相場です。

また、切開部位によっても金額が変わってきます。

乳房下を切開する方法よりはわきの下を切開する方法のほうが見た目に傷が目立たないですが、その分乳房より遠いので難しいためか手術代は高めです。

手術費用の他に、入院が必要なら入院費（3～4万円など）や内服薬（シリコンが硬くなるのを防ぐ薬など）数千円などがかかる場合があります。

豊胸手術は手術したら終わりではありません。
術後のアフターケアや定期検査、加齢により形くずれが気になってきたらバックの取りだしなども考えておくほうが良いでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　

バストを大きくする運動

バストアップには運動やエクササイズも効果があります。
特に、胸の前部分にある大きな筋肉でいる「大胸筋」は、バストを引き上げたり支えたりする役割を果たしています。


手軽なバストアップの運動
(1) 両手のひらをバストトップの高さ、胸の谷間の前あたりで合掌するように合わせます。
(2) 手のひらに力を入れて、バストを意識しながらゆっくりと息を吐きます。
(3) 手のひらを合わせたまま右のバストトップの位置まで移動し、同じように手に
力を入れてゆっくりと息を吐きます。左のバストトップの位置でも同様の動作をします。
(4) またバストの中央（谷間のあたり）に戻って同じ動作を繰り返します。


オフィスや学校の昼休み、家事の合間にも実行することができます。
この運動は自分の状態に合わせて可能な範囲の回数で構いませんが、少しずつでも毎日続けて行なうことが大切です。


バストアップに効果があるエクササイズ

(1) 真っ直ぐに背筋を伸ばして立ち、お腹を引いて両手を横に開きます。
(2) 伸ばした手を上に向けて、ヒジを垂直に曲げます。
(3) ヒジを曲げた状態で、バストを意識しながら顔の正面でヒジから先を合わせます。
(4) 次は、合わせたヒジを元の状態に戻します。

このエクササイズは、1セット10回程度行なうようにしましょう。ヒジを合わせる・広げるときは、静かに息を吐きながらバストを意識して行なうのがコツです。
バストアップとともに、横に広がったバストを寄せる効果もあります。

立って行なうことができないときは、イスに腰掛けてエクササイズを実行しても構いません。
エクササイズやバストマッサージと併せて行なうとより効果が期待できます。
バストアップのためには、少ない回数であっても毎日続けることが大切です。

バストアップ効果のある食べ物

バストアップに効果のある食べ物といえるの大豆です。
大豆には、バストを大きくする女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンという成分が豊富に含まれています。

エストロゲンは子宮内の卵胞から分泌されるホルモンの一種で、思春期に女性のバストが大きくなるのはこのホルモンの影響によるものです。

バストを豊かにする、垂れ気味なバストをアップするためには、このエストロゲンに似た作用を持つイソフラボンは必要な栄養素ということができるでしょう。
イソフラボンを豊富に含む大豆製品としては、豆腐、豆乳、納豆、ゆば、煮豆、おから、などがあります。

鶏肉」や牛肉、魚介などのタンパク質も、バストアップをサポートする食品です。タンパク質は人間の体の約20％を構成する細胞の主成分で、皮膚や筋肉、髪、血液、内臓などとなるものです。


豊かなバスト作りに導くイソフラボンを含む大豆も良質の植物性タンパク質ですが、ハリと弾力のあるバストや垂れ気味のバストのアップには鶏肉や牛肉などの動物性タンパク質や魚介類のタンパク質も欠かすことはできません。

特に鶏肉はバストの豊かな女性が好む食物とされ、良質な脂肪やコラーゲンが含まれている皮の部分や手羽先は食生活に取り入れたい食材です。バストアップにお勧めの食材としては、上記以外にも栄養豊富な「牡蠣」や「うなぎ」などがあります。


キャベツにはボロンというホウ素の一種である栄養素が含まれており、エストロゲンという女性ホルモンの活性化を促す作用があることが分かっています。

そのほかにボロンを含む食材としては、フルーツ類（ぶどう、梨、桃など）や海藻類（ワカメ、トロロ昆布など）等があります。

バストアップに効果のある食品は一品だけを続けて摂るのではなく、栄養のバランスを考えながら継続的に食生活に取り入れるという方法がオススメです。




　
　　　　
　　　

　　　　　　　　　　　　　

乳がんの発生と豊胸手術との関係

バストアップの手術で多くの女性に心配されていることの一つに乳がんあります。

豊胸手術を受けた人は乳がん発生率が高いという調査結果がニュースで取り上げられ、話題になりました。

近年では、豊胸手術を受けた人は乳がんや心臓病などで死亡する確率が低いという調査結果も報告されています。

この問題に関する真実はまだ明らかにされていませんが、実際に豊胸手術を行っているクリニックによると、乳がんの発生と豊胸手術との因果関係はないということです。

乳がんの予防には定期的に乳がん検診を受検することが望まれます。

現在、日本の乳がん検診はマンモグラフィーを用いられますが、豊胸バッグを挿入している人はマンモグラフィーを受けることはできず、触診と超音波エコーによって検診されるのが一般的です。
豊胸手術を受けた女性が乳がん検診を受ける時は、豊胸手術を受けたという事実を医師に話す必要があり、また超音波エコーに豊胸バッグが写る可能性もあります。

そのため豊胸手術を受けた人は乳がん検診を避ける傾向にあり、乳がん発生率を高めているのではないかとも考えられています。

こういった現状から、現在では豊胸手術を行ったクリニックで、手術後の検診を兼ねて乳がん検診を行うところが増えています。

乳がん発生のリスクを恐れてバストアップの夢をあきらめるのではなく、こういったクリニックでの検診を利用して定期的に検診を行い、健康的なバストアップを目指しましょう。





                           

バストアップに適した時期

バストアップは若者から熟年以上まで、年代を問わず女性の永遠の願望です。

それは豊胸手術を受けるためにクリニックを訪れる女性が、１０代から６０代以上までの幅広い年齢層に渡ることからも分かります。

体が健康である限り、年齢に関わらず手術によるバストアップは可能ですが、それぞれの人生にとって最適な時期を自分で考えることが大切です。

左右の胸が極端に非対称である、また全くバストの膨らみがないなど、ひどくコンプレックスを抱えているならば、できるだけ早い年齢で手術を受けてコンプレックスを解消することがその人の人生にとって望ましい場合があります。

豊胸手術によって自分に自信をつけ、積極的に人と付き合うことができるようになったなら、バストアップの手術は有意義であったといえるでしょう。

２０代から３０代にかけて、多くの女性は妊娠、出産、育児という時期を迎えます。

豊胸手術は妊娠、授乳に影響がないことがクリニックの案内などでは強調されていますが、

手術の種類によっては影響を与えることもあります。

影響がないといわれている方法でも、母乳の分泌が悪くなるなどの影響が報告されています。

早い年齢で手術を受ける場合には、授乳への影響についてカウンセリングで十分に確認しておくことが大切です。

一般的に女性は出産後の授乳を終えるとバストのボリュームがなくなる、下垂するなど、バストの形に変化が起きます。

バッグを挿入していると形が崩れないという医師もいますが、出産、授乳を終えてからバストアップの手術を受けることが、バストアップした状態を長期間維持するためには最適な時期だと考えられます。




                         

豊胸手術のメリット

バストアップをするための方法にはバストアップ体操、サプリメント、バストアップ器具の他、さまざまなものがあります。

近年では光豊胸やヒアルロン酸注入といった新たな方法も開発されています。

胸元を強調するファッションが街に溢れている今日、バストアップを願う女性は多く、積極的にバストアップを試みる女性が増えています。

バストアップをする方法の一つ、豊胸手術もまた希望者が増加している方法です。

豊胸手術のメリットは、まず短期間で効果が得られるということです。

バストアップ体操やサプリメントなどの方法は、最低でも１ヶ月以上経過しなければ効果の有無は判断できません。

豊胸手術はアフターケアの期間はあるものの、手術を終えたその日からバストアップが実現します。

バストに直接、脂肪や豊胸バッグを挿入する方法であるため、医師の技術があれば、誰でもある程度は確実なバストアップ効果が得られます。

体操やサプリメントの効果には個人差があり、ある人には効果があっても、ある人には全く効果のないという場合も少なくありません。

効果自体が実際にあるのか分かっていないものも多くあります。

また、バストアップ体操やバストアップ器具は本人が根気よく続けることが効果に影響します。

これに対し手術では本人は費用を負担するだけで、後は信頼できる医師に任せるだけです。
本人が努力をしなくても、バストアップができるということもメリットの一つでしょう。